감기에 걸리는 요인은 무수히 많은데요. 감기에서 빨리 벗어나려면 감기에 대해 잘 알고 있어야 합니다.
물론 아는 것만으로는 부족한데요. 감기 빨리 낫는법을 앎과 동시에 실천에 옮겨야겠죠?
그렇다면 이번 포스팅에서는 콧물, 기침, 몸살 감기 낫는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
- 감기란?
감기란 사실 200여 종 이상이나 되는 바이러스에 의해 나타나는 감염 증상이라고 합니다. 그래서 감기를 예방하기는 쉽지 않은데요. 이런 여러 바이러스의 종류들이 목이나 호흡기에 감염 되면 감기에 걸리게 됩니다.
감기에 걸리면 나타나는 증상으로는 콧물이 나기도 하고, 기침이 나기도 하고, 몸살 감기에 걸리기도 합니다. 이런 증상에서 빨리 낫는법을 알고 있다면 고생을 덜 해도 되는데요. 물론 이뿐만 아니라 열이 나기도하고, 코가 막히기도 하는 등 다양한 증상이 따라옵니다.
- 어떻게 해야 빨리 나을 수 있을까?
감기 빨리 낫는법에 앞서 먼저 알아야 할 것이 감기에 대해서라고 말씀드렸는데요. 감기는 대게 성인 기준으로 1년에 두번에서 네번 정도 걸린다고 합니다. 아이의 경우에는 걸리는 횟수가 더 많다고 하는데요.
감기는 감기 바이러스를 가지고 있는 사람이 재채기나 기침을 해서 몸 밖으로 나오면서, 그 바이러스들이 대기에 떠돌다가 다른 사람의 입이나 코에 들어가 감염을 유발한다고 합니다. 그렇다면 감기에 걸렸든, 아직 걸리지 않았든 이 바이러스가 들어오지 못하게 해야 하는데요.
1. 마스크 쓰기
거리를 돌아다니다 보면 요즘들어 마스크 쓴 사람들을 더 많이 볼 수 있는데요. 유난떤다고 할 수 있지만 이는 감기를 예방하는데 좋은 방법일 수 있습니다. 그리고 감기에 걸리신 분들은 다른 분들을 위해 마스크를 쓰고 다니는 것이 좋습니다.
2. 충분한 휴식
콧물 감기나 기침, 몸살 감기를 빨리 낫는법은 충분히 휴식을 취하는 것입니다. 감기를 빨리 떨쳐내려면 몸의 면역력이 높아야 하는데요. 높은 면역력은 충분한 휴식과 꾸준한 운동에서 나옵니다. 평소에 이런 습관을 가지고 계시다면 감기도 금세 낫습니다.
3. 물 마시기
물론 감기마다 원인도 다르고, 증상도 다른데요. 이 때문에 치료법도 다릅니다. 그래도 대부분의 경우에 통하는 민간요법은 물을 많이 마셔주는 것입니다. 깨끗한 물을 많이 마셔 몸에 수분을 충분히 공급해주는 것이 좋습니다.
지금까지 감기 빨리 낫는법을 알아보았는데요. 충분한 휴식과 물 마시기, 감기에 좋은 차 마시기, 운동하기 등 다양한 방법이 있습니다. 하나만 골라서 하기 보다는 다 건강에 좋은 것들이니 챙겨하시면 좋겠습니다.
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