스트레스를 받아 술을 마시면 기분이 좋아져 스트레스가 풀린 것 같은 착각을 하게 되는데요.
한두 번 이렇게 해소하려는 행동이야 크게 문제가 되지는 않겠지만, 습관이 되면 큰 문제가 될 수 있습니다.
술이나 담배의 경우 중독이 되기 쉬운데요. 둘 다 중독되면 건강에 큰 문제가 생길 수 있기 때문에 항상 조심하셔야 합니다.
그러기 위해서는 본인이 알콜중독 자가진단 방법을 통해 알콜중독인지 아닌지 판별하는 것이 중요합니다. 어떻게 알 수 있을까요?
- 알콜중독테스트 방법
아래에 총 10개의 항목을 적어드릴텐데요. 이 항목에서 총 네개 이상의 항목에 해당된다면 알콜중독을 의심해보셔야 합니다. 나는 몇개나 해당하는지 한번 확인해보세요.
- 알콜중독 자가진단 항목
1. 술을 마셨다하면 필름이 끊긴다.
2. 술 때문에 일상 생활이나 직장 생활에 문제가 자주 생긴다.
3. 술을 깨는데 오랜 시간이 걸린다.
4. 건강에 문제가 생겼는데도 술을 마신다.
5. 적게 마시려고 했지만 나도 모르게 많이 마시고 있다.
6. 술을 혼자 끊지 못한다.
7. 음주량이 점점 늘고 있다.
8. 술을 마시지 않으면 잠을 못잔다.
9. 술을 안 마실경우 금단 증상이 나타난다.
10. 술이 깨면 현실에 적응이 어렵다.
위에 총 10개의 항목을 적어드렸는데요. 말씀드린 것과 같이 네 개 이상의 항목에 해당되면 알콜중독을 의심해볼 수 있습니다. 알콜중독테스트를 하는 이유는 중독된 사람들 대부분이 본인이 중독이 아니라고 생각하기 때문인데요.
알콜이나 담배의 경우 빨리 본인이 중독된 것을 알아채고 치료를 받는 것이 좋습니다. 몸에 정말 안좋은 것들이기 때문에 중독되는 순간 몸도 금방 망가지고, 끊기도 힘들다고 합니다. 가장 좋은 것은 시작을 하지 않는 것이겠죠?
지금까지 알콜중독테스트 방법을 알아보았는데요. 자가진단 방법을 통해 본인의 상태를 확인하시고, 만약 모든 항목에 해당된다고 하시면 전문기관을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다.
다는 아니더라도 조금이라도 해당되는 항목이 있다면, 나중에 중독으로 이어질 수 있으니 조심하시는 게 좋습니다. 술을 마시는 것에는 장점이 없으니 최대한 안 마시는 것이 좋겠죠?
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