왜 이렇게 방귀를 많이 뀌는지 한 번쯤 궁금증을 가져보셨을텐데요.
방귀가 많이 나오는 이유는 여러가지가 있습니다. 이번 포스팅에서는 그 원인을 알아볼텐데요.
방귀는 왜 나오는 것이며, 왜 많이 나오는지, 어떻게 하면 적게 나올 수 있는지 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방귀 많이 뀌시는 분들은 특히 정독해주세요!
- 방귀가 나오는 이유?
우리는 평생 숨을 쉬며 공기를 마시거나 내뱉으며 살아갑니다. 그런데 이렇게 기도를 통해 공기가 들어오는 것이 아니라 식도를 통해 우리 몸에 들어오는 공기도 있습니다.
이런 공기들은 대게 음식을 먹을 때 함께 들어오거나, 음식에 포함되어 함께 들어오는 경우가 있는데요.
이렇게 들어온 공기들은 음식의 소화와 함께 위와 장을 거쳐 항문으로 나오게 됩니다. 소화과정에서 음식물이 발효되며 나는 냄새가 이 방귀와 함께 나와 냄새가 심한 것입니다.
- 왜 많이 나올까?
방귀가 많이 나오는 이유는 대게 가스를 많이 만드는 음식을 섭취하기 때문입니다. 또는 음식을 섭취하며 공기도 함께 많이 섭취하기 때문인데요.
인스턴트 식품이나 탄산 등 가스를 많이 함유하고 있는 식품을 먹을 경우 가스가 우리 몸으로 많이 들어오게 됩니다.
또한 밥을 빠르게 먹을 경우에도 공기를 많이 섭취하게 된다고 하는데요. 이렇게 많이 들어온 공기나 가스가 방귀의 원인이 됩니다.
- 방귀가 많이 나오면 문제가 될까?
방귀를 많이 뀌시는 분들은 이 문제에 대해 잘 보셔야 하는데요. 방귀는 원래 누구나 뀌는 것입니다. 그런데 많이 뀐다거나 냄새가 심한 경우에 특히 문제가 됩니다.
방귀가 너무 많이 나오는 경우 식습관이 올바르지 못한 경우도 있지만, 장염이나 과민성대장증후군 등의 질환을 앓고 있는 경우가 있습니다.
그래서 냄새가 심하거나 방귀가 너무 자주 나올 경우에는 병원에 가서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
- 방귀를 줄이는 방법
장에 문제가 생긴 것이 아니라면 식습관을 바꾸는 것만으로도 방귀를 줄일 수 있는데요. 방귀의 원인이 되는 인스턴트 식품이나 탄산음료를 멀리하는 것이 좋습니다.
또한 식사를 급하게 하는 경우 공기를 많이 섭취하게 되는데요. 천천히 식사하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 그리고 식이섬유가 많이 함유되어 있는 양배추 같은 음식을 많이 섭취하는 것도 방귀를 줄이는 데 도움을 준다고 합니다.
이상으로 방귀가 많이 나오는 이유에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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