할 일도 많은데 설사가 계속나와 화장실을 수시로 가야 한다면 골치아플텐데요.
그래서 오늘은 설사가 잦은이유를 알아보고, 심할때는 어떻게 해야하는지 그 원인과 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다.
우선 설사가 나는 이유부터 알아보겠습니다.
- 설사는 왜 나올까?
설사가 계속될때 그 원인이 궁금하실텐데요. 설사의 원인으로 가장 흔한 것은 장에서 수분 흡수가 제대로 되지 않기 때문입니다. 원래 대장에서 수분을 몸으로 흡수하고, 남은 찌꺼기 영양분들이 모여 대변으로 배출되는데요.
이때 어떠한 원인으로 수분 흡수가 제대로 되지 않으면 대변이 단단해지지 않고 수분을 많이 가지고 있어 묽은 경우가 있습니다. 이 경우가 설사의 원인으로 가장 흔한데요. 이때는 수분 흡수가 왜 안되는지 그 원인을 찾아 원인을 제거하는 치료를 하게 됩니다.
또 다른 원인으로는 음식을 잘못 먹었을 경우입니다. 특히나 여름철에는 음식이 금방 상하기도 하는데요. 이렇게 상하거나 잘못된 음식을 먹었을 경우에는 대장속에서 세균이 번식하면서 염증을 일으키는 등 문제를 일으키게 됩니다.
이러면 대장이나 소장 등에 다양한 질환을 유발하는데요. 이때 점막이 손상되기도 하고, 염증이 생기기도 하면서 장이 제 기능을 하지 못하면서 설사 잦은이유가 되기도 합니다. 이때는 세균을 없애거나, 염증을 치료하는 방법을 사용하게 됩니다.
- 계속나면 어떻게 해야 할까?
설사가 계속 나거나, 심할때는 섬유질이 많은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 양배추 같은 음식에는 섬유질이 많은데요. 이런 음식을 먹으면 변비가 완화되는 효과도 있지만 설사를 잦아들게 하는 효과도 있다고 합니다.
충분한 휴식. 현대인들은 휴식을 제대로 취하지 못하는데요. 몸에 문제가 생겼을 때 가장 먼저 해야하는 것은 건강식 섭취와 충분한 휴식입니다. 설사가 계속된다고 하면 잠을 충분히 자거나, 스트레스를 받지 않으면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
지금까지 설사가 계속될때 그 원인을 알아보았는데요. 설사가 잦은이유는 장에 문제가 생겼기 때문입니다. 설사가 심할때는 탈수 증상까지 나타날 수 있기 때문에 심각하다 싶으면 바로 병원에 가서 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
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